八王子　けんこう体操

Health ＆ Exercises "Health Community"

高齢者（おおむね60歳以上対象）の健康維持を目的とした体操
準備運動から筋力トレーニングまで、椅子を使った体操が中心なので
安心しておこなうことができ、足腰に自信がない方にもおススメです。

指導 ： 佐藤 勢津子（さとう せつこ）先生 ※八王子市健康づくりサポーター
日時：　毎月第１金曜日　10時30分～12時　開場：10時15分
場所：　集会室（グレーシアパーク八王子みなみ野 4丁目25－1）
定員：　20名ほど
申込：　不要　近隣地域の方の参加OK
その他：　動きやすい服装、飲み物、上履き、タオル

※　国民の休日（振替休日も含む）はお休みです。
　カレンダーをご確認ください。